http://www.urowiki.or.kr/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%ED%96%89%EB%8F%99%EC%B9%98%EB%A3%8C_%EA%B3%BC%EB%AF%BC%EC%84%B1%EB%B0%A9%EA%B4%91 2026-05-06T10:51:05Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.35.11 http://www.urowiki.or.kr/wiki/index.php?title=%ED%96%89%EB%8F%99%EC%B9%98%EB%A3%8C_%EA%B3%BC%EB%AF%BC%EC%84%B1%EB%B0%A9%EA%B4%91&diff=3137&oldid=prev 2019-06-27T00:00:14Z

<p>새 문서: ① 환자교육 환자가 하부요로 및 골반저근의 생리와 역할, 본인의 질환에 대해 이해하고 그 기능을 올바르게 사용하도록 하는 것이 목표...</p> <p><b>새 문서</b></p><div>① 환자교육<br /> <br /> 환자가 하부요로 및 골반저근의 생리와 역할, 본인의 질환에 대해 이해하고 그 기능을 올바르게 사용하도록 하는 것이 목표이다. 골반저근을 강화하고 요절박을 효과적으로 억제할 수 있는 골반저근 운동법 등에 대해 이해할 수 있도록 설명하여 골반저운동과 같은 보존치료의 효과를 높일 수 있게 한다.<br /> <br /> ② 방광훈련/시간제 배뇨<br /> <br /> 방광훈련은 환자가 요절박 또는 절박성요실금이 발생하기 전에 배뇨를 하도록 의도적으로 일정한 시간 간격을 유지하며 배뇨하는 것을 말하며, 대개 2-3시간 간격 으로 배뇨하게 한다. 환자의 증상이 호전되면 점차 배뇨 간격을 넓힌다. 약물 치료 및 골반저근 운동을 병행하는 것이 바람직하다.<br /> <br /> ③ 생활습관 및 식이습관 변화<br /> <br /> 흡연, 비만, 변비, 카페인, 산성 음료, 술, 탄산음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 과도한 수분섭취 제한은 소변이 농축되어 방광이 자극되 며, 과도한 수분섭취는 소변의 양을 증가시켜 증상이 악화될 수 있으며 적절한 수분섭취가 바람직하며 하루 1.5L 정도의 소변량을 유지하는 것이 좋다.<br /> <br /> ④ 요절박 억제<br /> <br /> 절박성요실금 환자의 경우 요절박이 있을 때 앉아서 다리를 모으고 골반저근을 수축하여 요절박을 억제한 후 화장실로 가는 것으로 절박성요실금의 발생을 줄일 수 있다.</div>

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