요로 결석의 예방

결석의 재발을 막기 위한 예방법으로 수분섭취, 식이요법, 생활양식의 변화가 있다.

일반적으로 하루 배뇨량이 2-2.5L이상이 되도록 하루에 2.5-3.0L정도 수분섭취해주는 것이 재발의 예방에 가장 중요한 요소이다. 식이요법으로는 염분 섭취 제한, 옥살산(oxalate) 섭취 제한이다. 옥살산 함량이 높은 음식에는 시금치, 견과류, 초콜렛, 홍차, 양배추, 부추, 딸기 등이 있으며, 옥살산칼슘석 환자에서는 과량의 비타민 C 복용을 피하는 것이 바람직하다. 또한 동물성 단백질섭취를 하루 체중 1kg당 1g이하로 제한하는 것이 좋고, 오렌지 주스처럼 구연산을 함유한 음식 섭취를 증가시키는 것이 좋다. 그리고 칼슘섭취를 제한하지 말 것을 권장한다. 비만과 요로결석과의 관련성이 밝혀져 있어 비만한 환자는 식이요법이나 체중조절을 통하여 감량하는 것이 요로결석의 재발 예방에 도움이 될 수 있다.